Reggeli ötletek

1. nap reggeli: házilag készült kókusztejes kávé VAGY fehér tea (muscovadoval vagy eritrittel + citrom), alacsony lektin tartalmú kenyér (pirítósként is lehet), kacsa/ liba zsír, nyers zöldség.

2. nap reggeli: házilag készült kókusztejes kávé VAGY fehér tea, pulykakolbász, pirítós, zöldségek utána desszertnek grapefruit.

3. nap: reggeli: fehér tea + Szafi hajdina pehely (nem puffasztott!) + fahéj + mazsola + tökmag + lenmag és ízlés szerint só, kókuszvirágcukor vagy datolya szirup + langyos házi kókusztej.

4. nap reggeli: házilag készült kókusztejes kávé vagy kakaó VAGY fehér tea + alacsony lektin tartalmú kenyér/zsemle hozzá lehet EVA szardínia citrommal vagy házilag készült csirke máj pástétom (de ha nem kívánjuk a húst, akkor kendermag fehérjés smoothie) zöldség, tea.